[:en]นิสสาอาทิตย์นี้ เล่าเรื่องพฤติกรรมการนอนของเธอที่รบกวนขุ่นแม่แล้วกัน

ช่วงอาทิตย์ที่แล้ว อยู่ๆ ลูกก็เริ่มจะติดเต้าขึ้นมา ก่อนนอนเคยนอนเตียงโยก เดี๋ยวนี้เปลี่ยนจะหลับคาเต้าอย่างเดียวเลย คิดว่าเพราะมีหลายๆ วันช่วงเช้าที่เรานอนไม่พอ และเราก็เลยให้ลูกนอนข้างๆ ดูดเต้าหลับไป ทำให้ลูกเกิดชินขึ้นมา จริงๆ มันก็คงไม่เป็นปัญหาอะไร แต่ แต่! หลังจากทำท่าจะติดเต้า ลูกกลับกลายเป็นตื่นกลางคืนบ่อยมากกก คือถ้านอนไม่สนิท จะตื่นแทบทุก 30-60 นาทีเลย คือช่วง 1 ทุ่ม – 5 ทุ่ม หลังจากนั้นนอนได้ยาวหน่อย จนมาตื่นรัวๆอีกแล้ว ช่วงตี 2 เป็นต้นไป
อาการคือ จะต้องเข้าเต้า พอเข้าแล้วไม่ค่อยดูด ดูดเล่นๆแล้วนอนต่อ แม่เพลียมาก เริ่มอ่านเรื่องเทรนให้ลูกนอนอีกแล้ว จริงๆ อ่านบ่อยมาก มีความคิดและเข้าใจว่า “ถ้าการนอนของลูกเป็นปัญหาของเราเมื่อไหร่ นั้นแหละ เราจะต้องเทรน แต่ถ้ามันทนได้ ไม่มากมายอะไรก็ไม่จำเป็น แต่ละบ้านก็มีชีวิต กิจวัติที่ต่างกัน”
พอรู้สึกว่าตื่นแบบนี้ไม่ไหวก็เลยคุยกับสามีเลย ว่าเราจะปล่อยให้ลูกร้องนะ โดยที่เราจะนอนและปลอบข้างๆ นี่แหละ บอกให้รู้เผื่อว่าลูกจะร้องแล้วสามีจะตื่น (แต่เขาไม่ค่อยตื่นค่ะ) และก็คุยว่าความเห็นตรงกัน สามีเห็นด้วย

คราวนี้เขาบอกถ้าลูกดูดขวด ดูเต้าหลับ โยกหลับ นั่งรถหลับ ดูดจุกหลอกหลับ หรือต้องอุ้มจนกว่าจะหลับ เวลาลูกหลับไม่ลึก ตื่น แล้วนอนต่อเองไม่ได้ เพราะต้องอาศัยสิ่งเหล่านี้ทำให้หลับอีกครั้ง เราก็เลยมานั่งคิดว่า การให้ลูกดูดเต้าจนหลับน่าจะเป็นสาเหตุให้ลูกตื่นบ่อยขึ้นไปกว่าเดิมอีก ก็เลยคิดว่าจะฝึกให้ลูกนอนเองดู อ่านคอมเม้นของแม่ๆ ที่เคยทำ เราไม่เอาแบบ CIO (Cry It Out) นะคะ เพราะไม่เหมาะสำหรับเราเท่าไหร่ เราขอเป็นแบบซอฟๆ

คืนแรกลองทำตอนตี 5 พอดีว่าตอนนั้นแม่ไม่ง่วงแล้ว เลยอยากลอง (พยายามเลือกเวลาที่เราไม่ง่วง มีเวลา เราจะได้มีความอดทน) แต่ไม่เวิร์ค เพราะว่าลูกไม่ค่อยง่วงเหมือนกัน ร้องได้นาน และไม่ยอมนอนเองเลย พอวันที่สองเลยทำตอนนอนรอบแรกคือ 1 ทุ่มครึ่ง พอให้ลูกกินนมเสร็จ เราก็จับลูกนอนข้างๆ ตัวนี่แหละ ลูกก็กลิ้งไปมา เริ่มร้องง่วงนอน ก็ไม่ได้ให้นอนเตียงโยก หรือเข้าเต้าอีก ร้องดังบ้าง เบาบ้าง เราก็ลูบๆ ตัวลูก เอามือกันมือลูกเกาหน้า เกาหูตัวเอง สลับกับร้องเพลงกล่อมบ้าง แต่ไม่ทำตลอดนะคะ เรากลัวจะต้องตื่นมากล่อมแบบนี้ทุกครั้งอีก พยายามใช้อะไรน้อยๆ ที่สุด ลูกร้องไม่มากเท่าตอนตี 5 เรากะในใจว่า ถ้าลูกร้องดังลั่นเกิน 20 นาทีติด เราจะหยุดก่อน แต่พอดีว่าลูกไม่ร้อง เราก็ต่อไปเรื่อยๆ ประมาน 45 นาที ในที่สุดลูกก็หลับไปเอง สำเร็จ พาลงเตียงตัวเอง คืนนั้นลูกตื่นประมาน 3 รอบ คือ ตื่นมากินนมจริงๆ ดูจากได้ยินเสียงลูกกลืนอึกๆๆๆ

วันต่อมา ทำเหมือนเดิม กินนมแล้ว ให้ลูกนอนข้างๆ วันนี้ลูกบ่นๆ แบบไม่ร้องเลย แล้วก็หลับ แต่อยู่ๆ ก็ตื่นขึ้นมาอีก ร้องนิดหน่อยสัก 5 นาทีและก็หลับต่อ ลูกตื่นประมานเท่าวันแรก แค่นี้ก็พอใจแล้ว ทุกๆ 2-3 ชั่วโมงแม่รับได้ แต่ทุกชั่วโมงเลยรับไม่ได้ 5555 จริงๆ ตอนอ่านเรื่องคนอื่น มีคนหนึ่ง ลูกตื่น 20 ครั้งต่อคืนด้วยค่ะ 555555 โหดมาก

ตอนนี้นิสสาเลยจะตื่นมากินนมอย่างเดียว แต่ช่วงนี้กำลังจะคลานค่ะ ชอบตื่นมาแล้วก็หัดคลาน และก็จะร้อง ซึ่งอ่านมาเขาบอกว่าเป็นเรื่องปกติ เวลาที่เขาค้นพบสกิลอะไรใหม่ๆ เขาก็จะอยากทำแล้วทำอีก ตอนนี้ตื่นเมื่อไหร่ คว่ำ ตั้งท่าจะคลานทันที

สาเหตุที่ทารกตื่นกลางคืนเขาบอกว่ามีดังนี้ค่ะ
1. สะดุ้งผวา 2. อุณภูมิในห้องไม่เหมาะสม ร้อนไป หนาวไป 3. หิว 4. ตื่นเป็นนิสัย คือ ตื่นตามเวลา เช่น ตื่นทุกคืนตอนตี 3 (นิสสาชอบตื่นมาอ้อแอ้) 5. ช่วงเติบโตเร็ว (Growth Spurt) 6. มีทักษะใหม่ๆ เช่น คว่ำได้ คลานได้ 7. ฟันจะขึ้น 8. ป่วย

ปล. ตอนแรกถึงกับจะซื้อคอร์สให้ผู้เชียวชาญด้านเทรนลูกหลับออนไลน์ของต่างประเทศ แต่แพงมากเลย
ปล2. ตอนกลางวันฝึกยากกว่ามาก เลยไม่ฝึกอะคะ กล่อมนอนเตียงโยกเหมือนเดิม

nissa today jul 15 2016[:th]นิสสาอาทิตย์นี้ เล่าเรื่องพฤติกรรมการนอนของเธอที่รบกวนขุ่นแม่แล้วกัน

ช่วงอาทิตย์ที่แล้ว อยู่ๆ ลูกก็เริ่มจะติดเต้าขึ้นมา ก่อนนอนเคยนอนเตียงโยก เดี๋ยวนี้เปลี่ยนจะหลับคาเต้าอย่างเดียวเลย คิดว่าเพราะมีหลายๆ วันช่วงเช้าที่เรานอนไม่พอ และเราก็เลยให้ลูกนอนข้างๆ ดูดเต้าหลับไป ทำให้ลูกเกิดชินขึ้นมา จริงๆ มันก็คงไม่เป็นปัญหาอะไร แต่ แต่! หลังจากทำท่าจะติดเต้า ลูกกลับกลายเป็นตื่นกลางคืนบ่อยมากกก คือถ้านอนไม่สนิท จะตื่นแทบทุก 30-60 นาทีเลย คือช่วง 1 ทุ่ม – 5 ทุ่ม หลังจากนั้นนอนได้ยาวหน่อย จนมาตื่นรัวๆอีกแล้ว ช่วงตี 2 เป็นต้นไป
อาการคือ จะต้องเข้าเต้า พอเข้าแล้วไม่ค่อยดูด ดูดเล่นๆแล้วนอนต่อ แม่เพลียมาก เริ่มอ่านเรื่องเทรนให้ลูกนอนอีกแล้ว จริงๆ อ่านบ่อยมาก มีความคิดและเข้าใจว่า “ถ้าการนอนของลูกเป็นปัญหาของเราเมื่อไหร่ นั้นแหละ เราจะต้องเทรน แต่ถ้ามันทนได้ ไม่มากมายอะไรก็ไม่จำเป็น แต่ละบ้านก็มีชีวิต กิจวัติที่ต่างกัน”
พอรู้สึกว่าตื่นแบบนี้ไม่ไหวก็เลยคุยกับสามีเลย ว่าเราจะปล่อยให้ลูกร้องนะ โดยที่เราจะนอนและปลอบข้างๆ นี่แหละ บอกให้รู้เผื่อว่าลูกจะร้องแล้วสามีจะตื่น (แต่เขาไม่ค่อยตื่นค่ะ) และก็คุยว่าความเห็นตรงกัน สามีเห็นด้วย

คราวนี้เขาบอกถ้าลูกดูดขวด ดูเต้าหลับ โยกหลับ นั่งรถหลับ ดูดจุกหลอกหลับ หรือต้องอุ้มจนกว่าจะหลับ เวลาลูกหลับไม่ลึก ตื่น แล้วนอนต่อเองไม่ได้ เพราะต้องอาศัยสิ่งเหล่านี้ทำให้หลับอีกครั้ง เราก็เลยมานั่งคิดว่า การให้ลูกดูดเต้าจนหลับน่าจะเป็นสาเหตุให้ลูกตื่นบ่อยขึ้นไปกว่าเดิมอีก ก็เลยคิดว่าจะฝึกให้ลูกนอนเองดู อ่านคอมเม้นของแม่ๆ ที่เคยทำ เราไม่เอาแบบ CIO (Cry It Out) นะคะ เพราะไม่เหมาะสำหรับเราเท่าไหร่ เราขอเป็นแบบซอฟๆ

คืนแรกลองทำตอนตี 5 พอดีว่าตอนนั้นแม่ไม่ง่วงแล้ว เลยอยากลอง (พยายามเลือกเวลาที่เราไม่ง่วง มีเวลา เราจะได้มีความอดทน) แต่ไม่เวิร์ค เพราะว่าลูกไม่ค่อยง่วงเหมือนกัน ร้องได้นาน และไม่ยอมนอนเองเลย พอวันที่สองเลยทำตอนนอนรอบแรกคือ 1 ทุ่มครึ่ง พอให้ลูกกินนมเสร็จ เราก็จับลูกนอนข้างๆ ตัวนี่แหละ ลูกก็กลิ้งไปมา เริ่มร้องง่วงนอน ก็ไม่ได้ให้นอนเตียงโยก หรือเข้าเต้าอีก ร้องดังบ้าง เบาบ้าง เราก็ลูบๆ ตัวลูก เอามือกันมือลูกเกาหน้า เกาหูตัวเอง สลับกับร้องเพลงกล่อมบ้าง แต่ไม่ทำตลอดนะคะ เรากลัวจะต้องตื่นมากล่อมแบบนี้ทุกครั้งอีก พยายามใช้อะไรน้อยๆ ที่สุด ลูกร้องไม่มากเท่าตอนตี 5 เรากะในใจว่า ถ้าลูกร้องดังลั่นเกิน 20 นาทีติด เราจะหยุดก่อน แต่พอดีว่าลูกไม่ร้อง เราก็ต่อไปเรื่อยๆ ประมาน 45 นาที ในที่สุดลูกก็หลับไปเอง สำเร็จ พาลงเตียงตัวเอง คืนนั้นลูกตื่นประมาน 3 รอบ คือ ตื่นมากินนมจริงๆ ดูจากได้ยินเสียงลูกกลืนอึกๆๆๆ

วันต่อมา ทำเหมือนเดิม กินนมแล้ว ให้ลูกนอนข้างๆ วันนี้ลูกบ่นๆ แบบไม่ร้องเลย แล้วก็หลับ แต่อยู่ๆ ก็ตื่นขึ้นมาอีก ร้องนิดหน่อยสัก 5 นาทีและก็หลับต่อ ลูกตื่นประมานเท่าวันแรก แค่นี้ก็พอใจแล้ว ทุกๆ 2-3 ชั่วโมงแม่รับได้ แต่ทุกชั่วโมงเลยรับไม่ได้ 5555 จริงๆ ตอนอ่านเรื่องคนอื่น มีคนหนึ่ง ลูกตื่น 20 ครั้งต่อคืนด้วยค่ะ 555555 โหดมาก

ตอนนี้นิสสาเลยจะตื่นมากินนมอย่างเดียว แต่ช่วงนี้กำลังจะคลานค่ะ ชอบตื่นมาแล้วก็หัดคลาน และก็จะร้อง ซึ่งอ่านมาเขาบอกว่าเป็นเรื่องปกติ เวลาที่เขาค้นพบสกิลอะไรใหม่ๆ เขาก็จะอยากทำแล้วทำอีก ตอนนี้ตื่นเมื่อไหร่ คว่ำ ตั้งท่าจะคลานทันที

สาเหตุที่ทารกตื่นกลางคืนเขาบอกว่ามีดังนี้ค่ะ
1. สะดุ้งผวา 2. อุณภูมิในห้องไม่เหมาะสม ร้อนไป หนาวไป 3. หิว 4. ตื่นเป็นนิสัย คือ ตื่นตามเวลา เช่น ตื่นทุกคืนตอนตี 3 (นิสสาชอบตื่นมาอ้อแอ้) 5. ช่วงเติบโตเร็ว (Growth Spurt) 6. มีทักษะใหม่ๆ เช่น คว่ำได้ คลานได้ 7. ฟันจะขึ้น 8. ป่วย

ปล. ตอนแรกถึงกับจะซื้อคอร์สให้ผู้เชียวชาญด้านเทรนลูกหลับออนไลน์ของต่างประเทศ แต่แพงมากเลย
ปล2. ตอนกลางวันฝึกยากกว่ามาก เลยไม่ฝึกอะคะ กล่อมนอนเตียงโยกเหมือนเดิม

nissa today jul 15 2016[:]